Online training"TERUG IN JE FLOW" Je lichaam weet de weg

Je weet heel goed wat je anders zou willen. Waarom blijf je dan toch hetzelfde doen?

Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je gaat door terwijl je moe bent. Je zorgt voor anderen, maar vergeet jezelf.

Misschien begrijp je inmiddels waar die patronen vandaan komen. Toch blijf je steeds hetzelfde doen.

Want begrijpen met je hoofd betekent nog niet dat je ook anders gaat voelen en reageren.

Wat je vroeger hielp om met bepaalde situaties om te gaan, kan je nu juist in de weg zitten.

Je voelt je niet gezien. Maar zie jij jezelf eigenlijk wel?

Hoeveel aandacht geef jij aan wat je voelt, nodig hebt en waar jouw grenzen liggen?

In TERUG IN JE FLOW ontdek je hoe ervaringen, emoties en oude patronen doorwerken in je lichaam en dagelijks leven.

Door hoofd, hart en lichaam weer met elkaar te verbinden, ontstaat er ruimte om bewuster keuzes te maken.

Wat kan er voor jou veranderen?

🤍 Je herkent je eigen behoeften en grenzen beter.

🤍 Je leert nee zeggen zonder voortdurend schuldgevoel.

🤍 Je doorbreekt stap voor stap patronen van pleasen en jezelf wegcijferen.

🤍 Je ontwikkelt meer zelfrespect en staat steviger in je schoenen.

🤍 Je maakt keuzes die beter passen bij wat jij nodig hebt.

Ik wil terug in mijn FLOW

Geen dikke studieboeken. Je luistert, voelt en ontdekt.

TERUG IN JE FLOW is een volledig audiogerichte online training die je in je eigen tempo kunt volgen.

Naast inzichten en uitleg neem ik je mee in begeleide meditaties, verdiepende visualisaties en lichaamsgerichte oefeningen.

Je gaat zelf ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Soms door bewust aandacht te geven aan je ademhaling, soms door zachte beweging of door ruimte te geven aan emoties.

Zo leer je niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet, maar ook bewuster voelen wat jij nodig hebt.

Je kunt de lessen beluisteren wanneer het jou uitkomt, op een plek waar jij je prettig voelt.

Dit ontvang je:

🤍 8 modules met 32 audiolessen vol inzichten, ontspanning en lichaamsgerichte ervaringen.

🤍 Bij iedere module een werkboek voor reflectie en verdieping.

🤍 Twee jaar toegang om de audio's zo vaak te beluisteren als je wilt.

Wat ga je ontdekken in TERUG IN JE FLOW?

Je doorloopt acht modules waarin je stap voor stap ontdekt hoe jouw lichaam reageert op stress, ervaringen, emoties en oude patronen. Je leert jezelf beter begrijpen en krijgt handvatten om bewuster andere keuzes te maken.

Module 1 – Je lichaam weet meer dan je denkt

Je ontdekt hoe je lichaam signalen geeft en waarom je daar soms ongemerkt aan voorbijgaat. Je leert bewuster stilstaan bij wat je voelt, zodat je eerder kunt herkennen wanneer iets aandacht nodig heeft.

Module 2 – Veiligheid en overleven

Waarom blijf je doorgaan, aanpassen of voor anderen zorgen, zelfs wanneer het ten koste gaat van jezelf?

Je ontdekt hoe automatische overlevingspatronen ontstaan en waarom je soms anders reageert dan je eigenlijk zou willen. Dat inzicht helpt je om met meer begrip naar jezelf te kijken en je reacties eerder te herkennen.

Module 3 – Je lichaam bewaart

Ervaringen uit het verleden kunnen invloed blijven hebben op hoe je lichaam reageert in het heden.

Je onderzoekt hoe spanning en eerdere ervaringen kunnen doorwerken in je lichaam. Je leert lichamelijke reacties beter begrijpen, zodat je met meer aandacht kunt voelen wat er bij jou gebeurt.

Module 4 – Grenzen die je lichaam voelt

Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee voelt. Of je merkt pas achteraf dat iets te veel voor je was.

Je leert de signalen herkennen die je lichaam geeft rondom jouw grenzen. Zo kun je eerder voelen wat wel en niet bij je past en bewuster ruimte maken voor je eigen behoeften.

Module 5 – Veiligheid in jezelf

Ontspannen is niet altijd vanzelfsprekend. Zelfs wanneer je eindelijk tijd voor jezelf hebt, kan je lichaam onrustig blijven.

In deze module onderzoek je wat jou helpt om meer rust en veiligheid in jezelf te ervaren. Met lichaamsgerichte ervaringen en ontspanning leer je manieren kennen om weer dichter bij jezelf te komen.

Module 6 – Emoties willen gevoeld worden

Boosheid, verdriet, frustratie of rouw kunnen zich op verschillende manieren laten voelen in je lichaam.

Je ontdekt hoe emoties en lichamelijke reacties met elkaar samenhangen. Je leert emoties bewuster herkennen en er ruimte aan geven, in plaats van ze automatisch weg te drukken of eraan voorbij te gaan.

Module 7 – Grenzen en verbinding

Je wilt er graag voor anderen zijn, maar hoeveel ruimte blijft er eigenlijk over voor jezelf?

Je onderzoekt patronen rondom aanpassen, pleasen en verantwoordelijkheid voelen voor anderen. Je ontdekt hoe je verbonden kunt blijven met anderen, terwijl je ook aandacht geeft aan je eigen grenzen en behoeften.

Module 8 – Integratie

Je hebt inmiddels veel ontdekt over jezelf, je lichaam en de patronen die je met je meedraagt.

In deze laatste module breng je de inzichten samen. Je onderzoekt hoe je bewuster kunt luisteren naar je lichaam, keuzes kunt maken die bij je passen en alles wat je hebt geleerd een plek kunt geven in je dagelijks leven.

Start vandaag met TERUG IN JE FLOW

Van â‚Ŧ222 nu tijdelijk voor â‚Ŧ97

Ja, ik kies voor mijzelf
Example image

Hi, ik ben Chantal,

Als ademtherapeut en lichaamsgerichte coach ondersteun ik mensen om zichzelf en hun lichaam beter te leren begrijpen.

Vanuit mijn eigen ervaringen Ên mijn werk in de praktijk weet ik hoe diep bepaalde patronen kunnen zitten. En hoe waardevol het is om niet alleen met je hoofd te begrijpen wat er speelt, maar ook te voelen wat je nodig hebt.

Met TERUG IN JE FLOW help ik je om daar stap voor stap mee aan de slag te gaan.

Je bent van harte welkom. 🤍

Ja, ik kies voor mijzelf!